Aldri for sent med litt soltips,,,:-)

 Jeg ble for noen uker siden intervjuet av VG, om hvordan vi best mulig tar vare på barna våre i solen og varmen. Selv om sommeren er kommet langt, kan det være noen tips å hente. Jeg har klippet og limt litt fra artikkelen.

VGFredag
Lurer du på hvordan du skal håndtere
barna i solen? Les videre!


LEGENS SOLRÅD

Fastlege, spesialist i allmennmedisin
og fembarnsmor Kari
Løvendahl Mogstad vet hvordan
hun skal håndtere barn i alle aldre.

– Er det forsvarlig å ta med
babyer ut i sommersolen?
– Babyer kan gjerne være ute,
men huden deres skal ikke eksponeres
for direkte sol i særlig
grad. Bruk
solhatt og
klær, og
det er flott
for dem å
ligge i
vognen og
sprelle
med tærne.

– Noen
tar med
spedbarna
til fjerntliggende,
varme
strøk i
foreldrepermisjonen.
Ville du gjort det?
– Dette er blitt stadig mer populært,
men det er viktig å tenke seg
godt om. Jeg tror det lureste er å
vente til barnet er 3–4 år. Ikke alle
eksotiske reisemål er like smarte å
dra til med spedbarn, for det er
mye større fare for å få ulike infeksjoner.
Det er lurt å vente til
barnet er ferdig med vaksineringen.

– Hvor lenge kan et barn på 5
år oppholde seg på en strand i
Syden?
– Det kommer an på hvor det
er og når på året. Generelt skal
små barn på 5 år ikke oppholde
seg i steikvarm sol i timevis, men
ha pauser i skyggen. Husk rikelig
med solkrem og drikke. Dessuten
er det blitt stadig mer populært
med badetøy med solbeskyttelse,
noe som er fornuftig til små barn.

– … og barn på 10 år, samt
fjortiser og slamper?
– Det samme gjelder egentlig
de større barna også. De bader
gjerne mye, så det er viktig med
en vannfast solkrem. Likevel er
det viktig å gjenta smøringen flere
ganger dersom de bader mye.
Fjortisene smører seg gjerne selv,
med ymse
resultat.
Slampene
som kanskje
har blitt
myndige og
er på sydentur
med
vennegjengen,
kombinerer
kanskje
soling med
festing, da er
det fort at det
blir mye
soving i
solen, og lite
solkrem …

– Hvor høy faktor må vi ha på
solkremen vi bruker på 1-åringen,
5-åringen og 10-åringen?
– Her i Norge kan det være nok
med faktor 15-20, men det er
veldig viktig at vi tar på nok solkrem!
Et tips er en full barnehåndfull
til barn og voksen håndfull til
voksne. Husk å repetere ved mye
bading og svetting. I Syden eller
eksotiske strøk skal man bruke
mye høyere faktor. Husk nok
solkrem, og husk også å ta pauser
fra solen.

– Bør ungdommen ha samme
faktor som småbarn?
– Barnehuden er mer tander og
tåler mindre enn huden til dem
som er større. Det er veldig viktig
å unngå å bli solbrent.

– Er det faktoren i seg selv,
tykkelsen på innsmøringen eller
tiden det tar mellom hver innsmøring
som har størst betydning
når huden skal beskyttes?
– Til dels faktoren, men det er
veldig ulik kvalitet på solkremene.
Det er minst like viktig å smøre på
nok og overalt på kroppen, der
man eksponeres for sol. Noen er
også opptatt av at solkremen ikke
skal inneholde mange usunne og
helsefarlige kjemiske stoffer, og
det finnes stadig flere naturlige og
miljøvennlige solkremer som er
gode.

– Trenger folk med svært hvit
hud annen beskyttelse enn andre?
– Ja, de har en mer sårbar hud,
som blir fortere solbrent, og trenger
derfor mer solkrem og andre
typer beskyttelse. De skal ikke
være så lenge i solen, kort og
godt.

– Trenger fargede mennesker
å bruke solkrem?
– De kan vel også få solskader,
og har godt av å bruke krem. Men
de tåler mye mer sol enn oss hvite
og bleke.

– Kan barna blir forkjølet når
de fryser etter et bad i et kaldt
fjellvann?
– De aller fleste barn tåler godt
et bad i et kaldt fjellvann. Det
viktigste er å bli varm og tørr
etterpå, og ikke gå med våte klær
og fryse.

– Hva er solstikk?
– Det er en lokal overoppheting
av hjernen og kommer av at solen
steker mot hodet. Da kan man få
symptomer som kvalme, oppkast,
hodepine og ørhet. Barn som er i
solen uten hodeplagg, eller er
lenge i solen, kan få dette.

– Hvordan kan vi unngå å få
solstikk?
– Bruk hodeplagg! Unngå å
være ute i solen for lenge om
gangen, husk også solbeskyttelse
i bilen. Avkjøl barnet på et skyggefullt
sted, legg på et omslag eller
la det ta en kjølig dusj. Heteslag er en
situasjon hvor man får en generell
overoppheting av kroppen, og også
får symptomer som ligner på solstikk.
Det kan oppstå i veldig varmt og
fuktig klima, eller når man er dehydrert.

– Trenger barn beskyttelse mot
solen ved helt ordinær lek i sommervarmen?
– Ja, barn skal alltid ha beskyttelse
mot solen. De er mye mer sårbare
enn voksne og tåler mindre. Dessuten
er det svært uheldig at barn utsettes
for solbrenthet. Dette øker risikoen for
hudkreft når de blir voksne.

– Er det noen helsemessig grunn
til at barna bør bruke solbriller om
sommeren?
– Ja, barn bør bruke solbriller i
sommersolen. Det kan gi skader på
øynene dersom de ikke bruker det,
og de fleste barn synes også det er
mer behagelig å ha på solbriller i
skarp sol, akkurat som oss voksne.

– Hva slags fottøy vil du anbefale
foreldre å kjøpe til barna?
– Barna bør ha godt fottøy hele
året. Om sommeren er det sandaler
og joggesko som er mest brukt, og
barn skal helst ikke arve sko, for
søsken har ulik fotstilling. Barna har
også godt av å gå barføtt hjemme og
i hagen.

– Lagrer kroppen de D-vitaminene
vi får i oss gjennom sommeren?
– Nei, D-vitaminene vi får fra sollyset
om sommeren er veldig viktig,
men vi trenger tilførsel av dette vitaminet
også om vinteren. Den beste
kilden er tran og fet fisk. Derfor er det
ikke så dumt å anbefale å bruke tran
eller omega–tilskudd i alle måneder
med bokstaven R i!

Flere legeråd fra Kari Løvendahl
Mogstad finner du på www.lykkeligsom-
liten.blogspot.com.


Tekst: JOHN BONES
Foto: GEIR OTTO JOHANSEN